Vitamin untuk orang-orang untuk potensi, bagaimana ia adalah lebih baik untuk mendapatkan?

Masalah ini berkaitan dengan sebagai seorang pemuda hanya permulaan kehidupan seksual dan seorang lelaki yang Matang dalam Prime.

Penyebab dari pengurangan potensi

potensi lelaki

Pengurangan potensi mungkin sementara atau kekal. Sementara gangguan mungkin disebabkan oleh tekanan, kemurungan, keadaan malang untuk seks, sentiasa potensi dikurangkan adalah hasil dari penyakit, gaya hidup yang salah, dan lain-lain.

Sebab utama untuk disfungsi ereksi adalah:

  • tekanan sering situasi tekanan menghalang fungsi seksual;
  • kurang tidur membawa kepada menurun pengeluaran testosteron berlaku kronik keletihan;
  • gaya hidup – tidak lama bekerja dalam posisi duduk;
  • penyakit organ reproduksi – wanita, radang;
  • penggunaan bahan-bahan yang mengurangkan fungsi seksual, tembakau, alkohol, ganja;
  • gangguan psikologi – buruk pengalaman pertama, kehadiran fobia;
  • diet yang tidak seimbang – kekurangan vitamin dan mineral.

Untuk memperbaiki potensi lelaki memerlukan kesan yang menyeluruh pada badan: tradisional rawatan, urut, latihan, ubat-ubatan, nasihat psikologi. Semua ini membantu untuk mengembalikan biasa fungsi tubuh luaran dan secara dalaman, untuk melancarkan peredaran darah, menormalkan psikologi status pasien. Kunci untuk kesihatan nutrisi yang tepat dan gaya hidup yang aktif.

Apa vitamin yang penting untuk potensi

Orang-orang telah lama memahami bahwa apa makanan untuk makan setiap hari seorang lelaki, terus bergantung pada seksual kesihatan dan kesuburan. Salah satu yang paling penting vitamin untuk kesihatan lelaki adalah vitamin C.

Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan, dan membuat elastik kapal, meningkatkan penyerapan. Ia adalah penting untuk jumlah darah zakar tisu. Vitamin terlibat dalam hematopoiesis dan meningkatkan produksi hormon yang menghalang pembentukan karsinogen bahan yang menyebabkan penyakit prostat. Perokok asid atau vitamin C tidak diserap.

vitamin untuk meningkatkan potensi

Untuk potensi dalam tubuh manusia perlu mengandungi vitamin D menggalakkan pengeluaran testosteron – hormon lelaki, yang meningkatkan nafsu dan potensi. Sangat diperlukan untuk badan lelaki dan kumpulan vitamin B. Mereka meningkatkan fungsi jantung, memulihkan tenaga dan merangsang sistem saraf.

Vitamin E untuk potensi, yang sangat diperlukan untuk lelaki seperti itu mempengaruhi nafsu dan pembentukan sperma. Kekurangan boleh membawa kepada lengkap acuh tak acuh terhadap seks, kelemahan otot, penampilan lemak dan pengurangan dalam jumlah sel darah merah.

Mineral untuk kesihatan lelaki – bahawa keperluan badan?

Selain vitamin, badan lelaki memerlukan mineral untuk fungsi normal sistem reproduksi. Yang paling penting masih man dan seng.

Zinc sebenarnya blok bangunan testosteron hormon – tanpa zinc molekul bahan hanya tidak akan terbentuk. Ada hubungan langsung – tidak, zing tidak dihasilkan testosteron, ada hasrat seksual dan potensi.

The zing bertindak sebagai pencegahan terhadap prostat dan meningkatkan pergerakan sperma, meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Setiap hari dos mineral untuk lelaki adalah 15 mg.

Man kesan pada fungsi pembiakan, memperbaiki kualiti sperma, kerana yang ia amat berguna bagi orang-orang yang merawat kemandulan. Mineral yang terlibat dalam sintesis testosteron dan secara Umum, meningkatkan fungsi organ reproduksi. Dos harian adalah 60 sampai 70 merancang - man.

Berguna untuk lelaki produk

Mendapat dos vitamin dan mineral seorang pria mungkin dalam dua cara – dari makanan dan suplemen vitamin kompleks. Badan untuk mendapatkan perlu untuk potensi bahan adalah untuk menggunakan:

  • zinc – salmon, perch, trout, herring, udang, kacang, bawang putih, kuning telur;
  • man – makanan laut, rye, tomato, jagung;
  • vitamin C – kubis, citrus, parsley, lobak merah;
  • vitamin D – keju, susu, keju, telur, minyak ikan;
  • vitamin B – keju, keju lembut, lobak merah, kacang, ikan;
  • vitamin E – kuning telur, bawang hijau, minyak sayur-sayuran.
31.08.2018