Nutrisi yang tepat: makanan untuk peningkatan potensi seksual di lelaki

Mana-mana produk makanan mengandungi nutrisi dan vitamin, dan ada juga mempunyai kesan positif pada potensi lelaki. Pengambilan makanan itu dalam laki-laki, meningkatkan pengeluaran testosteron, stabiliziruemost aliran darah dalam pembuluh bergantung pada alat kelamin. Badan tepu dengan vitamin dan mineral yang memperbaiki potensi.

produk peningkatan potensi

Senarai produk yang berguna:

Sayur-sayuran

Yang paling berguna herba untuk badan lelaki: parsley, sorrel, hijau bawang, bawang, bawang putih, Basil, dill, ketumbar, seledri. Ini herba, terutama parsley, berisi sejumlah besar bahan-bahan yang meningkatkan tahap testosteron.

Herba kaya di kilang protein, yang mempunyai kesan positif pada peningkatan potensi dan aktivitas seksual. Melancarkan peredaran darah di kemaluan bawang putih dan bawang. Kedua-dua ini produk anti-ciri-ciri, meningkatkan pengeluaran testosteron, digunakan untuk mencegah prostat.

Telur

Komposisi ini produk protein, lemak, yang bermanfaat vitamin dan mineral. Dalam telur ada kolesterol, yang dalam kuantiti yang kecil berguna untuk hormon lelaki, tetapi berlebihan pengambilan bahan ini mungkin mematuhi dinding pembuluh darah, meningkatkan risiko penyumbatan dan penampilan dara zakar. Oleh karena itu, kami cadangkan minum tiada yang lebih daripada satu telur mentah sehari, yang cukup untuk sokongan yang normal ereksi. Kerana risiko Kontrak Salmonella, pastikan anda benar-benar mencuci telur dan sebelum sebaik-baiknya menggunakan mendidih, sekurang-kurangnya 10 minit.

Dari ayam dianggap sihat telur puyuh. Kandungan kalium, kalsium, besi, fosfor dan mineral yang lain unsur-unsur yang menyumbang untuk mengukuhkan badan lelaki. Dalam telur puyuh tidak mengandungi kolesterol. Pengambilan produk menstabilkan normal konsentrasi kolesterol dalam darah.

Daging

Mengandungi banyak bahan organik yang memperbaiki kuasa lelaki. Makan dengan baik dimasak daging hidangan membantu untuk mengawal testosteron. Apa pun daging adalah satu-satunya manfaat, ia mesti menjadi betul bersedia. Sifat-sifat yang berguna telah direbus, dibakar dan daging kukus. Lemak dan daging asap memberi kesan pembuluh darah dan jantung, yang negatif memberi kesan potensi. Berguna daging arnab, kalkun, burung, ayam, daging dan lemak babi.

Lelaki dengan melampau fizikal pengerahan tenaga yang disarankan penggunaan harian kadar daging adalah sekitar 200-300 gr. Saat kecil fizikal beban, kalau tidak disarankan untuk melebihi kadar 50 gram. pada hari yang daging itu benar-benar dicerna.

Seafood

Mengandung banyak vitamin, mineral, lemak, meningkatkan potensi dan mengurangkan sperma.

Sangat berguna tiram mengandungi asam amino dan seng, meningkatkan tahap testosteron, meningkatkan nafsu dan menyumbang untuk penyelenggaraan biasa fungsi ereksi.

Tiram tidak kalah dengan penyembuhan dan kemampuan kerang. Kandungan dalam bahan ini mempunyai kesan yang baik pada potensi dan membantu dalam pembangunan hormon seks. Paling berguna tiram dan kerang di musim semi ketika mereka berkembang biak. Dalam tempoh ini, mereka diperhatikan maksimum konsentrasi nutrisi. Untuk menggunakan produk-produk ini adalah disarankan dalam bentuk mentah, sejak rawatan haba mengurangkan sifat-sifat yang berguna.

Selain itu tiram dan kerang, anda boleh dimasukkan ke dalam diet anda berikut makanan laut: udang, sotong, kepiting, octopus, udang, udang yang berkaitan dengan afrodisiak. Kelemahan makanan laut boleh dikaitkan dengan agak lebih besar kos. Selain itu, beberapa makanan laut boleh ditanam dalam keadaan buatan dengan penggunaan antibiotik, stimulan dan pelbagai pewarna. Penggunaan kerap makanan laut ditanam dengan cara buatan, boleh berbahaya untuk kesehatan akibat pengumpulan berbahaya di dalam badan.

Ikan

ikan

Dalam keadaan yang mengandungi vitamin a, D, E, lemak, zing, fosfor, yodium, kalsium, besi dan lain-lain mineral yang berguna. Terutama membantu: mackerel, Pollack, tuna, ikan kod, dan lain-lain. Dalam ikan ini mengandungi mudah dicerna protein dan di atas vitamin, yang menyumbang untuk meningkatkan hasrat seksual, meningkatkan ereksi, meningkatkan tempoh hubungan seks.

Pengambilan tanpa lemak ikan memperkaya darah dengan vitamin yang hilang yang membantu menghilangkan radang dalam kemih sistem.

Madu

Dengan minum satu atau dua sendok teh satu hari, meningkatkan fungsi perlindungan seluruh badan, termasuk kemih sistem. Madu adalah ubat yang baik untuk mengeluarkan berlebihan kolesterol dari darah, meningkatkan aliran darah dalam pembuluh darah dan menguatkan mereka.

Kacang

Kecekapan peningkatan potensi diperoleh dengan pengambilan harian kacang. Walnut, badam, kacang mengandungi vitamin E, b, zing, magnesium, mempunyai kesan yang baik pada sistem reproduksi. Kacang mengandungi asam amino perlu untuk ereksi dan kualiti sperma.

Madu dalam kombinasi dengan kacang memberikan kesan yang lebih besar untuk potensi. Sayang mempercepatkan cerna kacang, yang menyumbang untuk pencapaian pesat hasil yang baik untuk meningkatkan potensi. Untuk menggunakan kacang disarankan 3 jam sebelum tidur.

Biji labu

Ada banyak bahan yang berguna, yang menyumbang untuk pengembangan saluran darah dan melancarkan peredaran darah dalam sistem reproduksi. Termasuk asli afrodisiak, ia digunakan untuk mencegah dan merawat prostat.

Dalam benih yang banyak vitamin, E, B, zing, besi, magnesium fosfor, deposit, yang menyumbang untuk memperlambat penuaan, meningkatkan kerja mani kelenjar, meningkatkan aliran darah dalam kelenjar prostat.

Krim masam

Tepu badan dengan protein, yang mengambil bahagian dalam pembentukan sperma, menormalkan konsentrasi testosteron. Anda perlu ingat itu krim adalah satu kalori tinggi produk, penggunaan yang berlebihan yang boleh menyumbang untuk berat badan.

Buah-buahan

Oren, pisang, nanas, anggur, lemon, persimon, quince, abu gunung, mangga, tembikai, aprikot, anggur, buah delima, strawberi, strawberry, apel menyumbang kepada kerja-kerja yang biasa organisma keseluruhan, organ-organ dalam pelvis, menyumbang untuk pengeluaran yang salah dalam pria.

Sayur-sayuran

Kesan yang baik pada potensi manusia telah tomato, lobak, terung, kubis, zucchini, lada, bit. Sayur-sayuran ini meningkatkan nafsu dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Mereka sedang digunakan sebagai hidangan utama, dan Tambahan.

Dalam penggunaan mentah sayur-sayuran di dalam tubuh mendapat lebih banyak vitamin daripada dengan rawatan haba.

Produk berbahaya

sayur-sayuran

Senarai yang buruk potensi lelaki produk jatuh:

  • Kopi dan minuman yang mengandungi kafein.
  • Gula dan garam dalam kuantiti yang besar.
  • Merokok, lemak, makanan yang digoreng.
  • Semua jenis alkohol.
  • Kentang, roti putih, pastri, pasta.
  • Minuman energi, pop.

Makanan ini mengurangkan testosteron pengeluaran memberi kesan negatif jantung sistem, psikologi orang-orang menyumbang ke obesitas. Dalam hal ini, dikurangkan aktivitas seksual dan nafsu, penglihatan potensi.

Orang-orang yang ingin dan lama untuk hidup sepenuhnya seksual hidup, harus serius untuk diet anda dengan termasuk dalam diet anda makanan yang sihat. Ini akan membantu asli cara untuk mengekalkan potensi dalam keadaan sihat dan tidak mengambil jalan keluar untuk dadah perangsang.

30.09.2018